Самый простой способ поддерживать свой организм в тонусе – посещать бассейн. К этому виду спорта практически нет противопоказаний. Лишь 2 занятия в неделю и отличное настроение гарантировано. Плавание является прекрасным способом отдыха и оздоровления.
Почему фитнесом лучше заниматься в бассейне:
- никаких противопоказаний, к занятиям допускаются дети от 5-ти лет, пожилые и люди с большим излишним весом;
- никаких мышечных болей, во время тренировки в воде молочная кислота не вырабатывается, поэтому не возникает никаких болевых ощущений;
- все движения в воде легкие и нет никакого риска получить травму;
- вода дает эффект массажа, убирает компрессионную нагрузку и ускоряет процесс сжигания калорий;
- занятия в воде укрепляют сердечно-сосудистую систему и дыхательную систему;
- улучшается осанка и человек становится выносливее.
- поднятие настроения и стабилизация эмоционального фона;
Занятия аквааэробикой дает возможность избавиться от лишних килограммов, приводят в тонус кожу и мышцы. Благотворно сказываются на иммунной системе и обмене веществ. Не только настроение станет лучше, но и сон спокойнее и крепче.
Длина бассейна в фитнес клубе «X-fit Premium Dushanbe» 25х12 метров, с глубиной от 1,60 до 2 м. Это шикарная возможность разместиться тем, кто занимается самостоятельно или с тренером. Наши специалисты с большим опытом работы и профильным педагогическим образованием. Каждый инструктор может похвастаться достижениями в своей специализации.
Тренера не только помогают сбросить лишний вес, но и работают с клиентами, требующими особого подхода. Это люди, которые имеют проблемы со здоровьем или мамы с грудничками, беременные.
Обращайтесь в фитнес клуб «X-fit Premium Dushanbe». Здесь уютно, можно выбрать удобное расписание и подобрать программу, которая подойдет именно для вас.
