Почему фитнесом лучше заниматься в бассейне:
- никаких противопоказаний, к занятиям допускаются беременные, пожилые и с большим весом;
- никаких мышечных болей, во время тренировки в воде молочная кислота не вырабатывается, поэтому не возникает никаких болевых ощущений;
- все движения в воде плавные и нет никакого риска получить травму;
- вода дает эффект массажа, отсутствует нагрузка на позвоночник и ускоряет процесс сжигания калорий;
- занятия в воде укрепляют сердечно-сосудистую систему и дыхательную систему;
- улучшается осанка и человек становится выносливее.
Если есть желание получить только позитивные эмоции, улучшить состояние здоровья и уменьшить массу тела, обязательно приходите в бассейн фитнес клуба «X-fit Premium Dushanbe».
Аквааэробика полезна в самые ответственные для женщины месяцы – во время беременности:
- снятие нагрузки с суставов и позвоночника;
- укрепление пресса, тазового дна, что значительно облегчит роды;
- стимулирование обмена веществ и предотвращение набора нового веса;
- увлажнение кожного покрова, предупреждение появление растяжек и целюлита;
- поднятие настроения и стабилизация эмоционального фона;
Перед посещением бассейна, каждая женщина обязательно должна посетить обслуживающего акушера-гинеколога, для выявления противопоказаний. Но, как правило, их нет, и женщина может посещать занятия до 9 месяцев.
Аквааэробика в фитнес клубе «X-fit Premium Dushanbe» - это прекрасная возможность получить массу положительных эмоций, расслабиться и укрепить свое здоровье. Для очистки воды мы не используем хлор, а только современные дезинфицирующие средства, которые не несут никакой угрозы для здоровья. Для занятий мы собираем небольшие группы, не более 6 человек, чтобы инструктор могут уделить внимание каждой клиентке.